衰えを感じる

肩甲骨の痛みで整形外科にて診察を受けました。

医師が言うには、頚椎・・・？何とか？という症状らしいのですが・・・。

歳をとると筋力の衰え等によりしょうがないと言われました。

何が考えられるでしょうか？

筋トレもした方が良い！とも言われましたが・・・、やりかたが解りません。

 新宿　マッサージで良いマッサージ院があると母が言うが。

最近息子がアトピー性皮膚炎　治療を始めたんで、とても通えないし。

時間もない。

柏　整体で水泳、ウォーキングも効果があると書いてあるんで、運動してみようかと考えています。