膝の痛みがあります

膝の痛みで悩んでます...

 一ヶ月前あたりから膝の外側特に半月板の上と下らへんが痛いです｡

整形外科でマッサージなどしてもらいましたが次の日逆に痛くなりました｡

私はソフト部でピッチャーをしていて膝に負担がかかるし痛みがあるとプレーにもでてきてしまうので困ってます｡

力を入れたり踏ん張ったりしゃがんだり伸ばしたりすると痛いです｡

新宿区で整体や整体する滋賀の治療で膝のことで調べています。

四ッ谷にあった整体では膝の酷使以外に、足と靴が合っていないことで、腰や膝に負担がかかっている可能性もあると言う。

今はいている靴はちょっと小さくってそれも関係あるのかとこれをみて思ったのです。