中腰で激痛

今朝、４歳の子供をお姫様抱っこして下に置こうと中腰になったとき腰に激痛が走りました。

場所は、左側、骨盤の上部分です。歩くことはできますがジワジワして痛みがあります。

座っているときはジワジワや重さがあって背筋を伸ばせば多少はいいですがずっと同じ姿勢でいることがつらいです。

ネットで中腰の激痛で茨木の整体のサイトや骨盤の上の痛みで阿佐ヶ谷のマッサージのサイト検索しました。

やっぱギックリ腰なのでしょうか？

福山　整体は腰痛予防 で、腹筋、背筋を鍛える方法の紹介があります。