ギックリ腰で困っています

急性腰痛症（ギックリ腰）で困っています。

昨日腰に痛みが強くあったので、整形外科に自力で運転して行きました。

レントゲン写真と問診（しびれ）は問題なく、急性腰痛症と診断されました。

とりあえず帰ってきましたが・・・

妻はネットでギックリ腰の痛みで青山の整体のサイトや急性腰痛症で鹿児島の整体を調べてくれています。

安静というだけで、鎮痛剤の座薬以外なにも無いみたいです。

ギックリ腰の再発防止で中目黒の整体は日常的にストレッチや腰周りの筋肉の強化などを無理のない範囲でやったほうがいいそうですね。